面白いほどわかるシニアのための脂肪の新常識

面白いほどわかるシニアのための脂肪の新常識

著者：栗原毅監修
発売日：2024年4月9日
価格：1,210円(税込)

判型：A4判
ページ数：96P
ISBN：978-4-299-05404-3
雑誌：66684-23

70歳を超えたら脂肪はお守り小太りで健康寿命を延ばす！

認知症になりやすいのは肥満よりやせ型

シニアは小太りが一番長生き！

脂質がないとタンパク質は筋肉にならない

MCTオイルで低栄養を防ぐ

いい油を摂って60％が脂質の脳を守る

体脂肪があると筋肉・骨も強くなる

永遠に悪者の内臓脂肪を呼吸で落とす！

脂肪不足はエネルギーの備蓄不足

いざというとき犠牲になるのは筋肉と骨！

シニアの脂肪をテーマに、学術的な話から雑学ネタまで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。

シニアに多い内臓脂肪型肥満の注意点や、筋力の減少と内臓脂肪の蓄積が重なったサルコペニア肥満にならない方法のほか、シニアのやせすぎの弊害や、良質な脂質の摂り方についても解説します！

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栗原毅(くりはらたけし) プロフィール

栗原クリニック東京・日本橋院長。1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。元東京女子医科大学教授。元慶應義塾大学大学院教授。日本肝臓学会専門医。2008年に生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。テレビ、新聞、雑誌などのメディアで、健康に関するさまざまな提言を行っている。著書・監修書多数。近著に『食べ方を変えればみるみるやせる』（リベラル社）、『肝臓の脂肪は3日で落ちる』（池田書店）。

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