「食べ合わせ」でキレイにやせる！

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著者：伊達友美
発売日：2008年12月19日
価格：1,257円(税込)

判型：四六判
ページ数：158P
ISBN：978-4-7966-6798-2

TBS『ドリーム・プレス社』で大反響を呼んだ
伊達式・ガッツリ食べやせダイエット！
NOストレス GET美肌

「食べない」＝「やせる」は大まちがい！

伊達式・食べやせダイエット驚きの新・定義

●毎食、おなかいっぱい満足するまで食べる！
●ドカ食いしても翌日リセット法でプラスマイナス０に！
●朝・昼・晩、規則正しく食べる、はもう古い！
●甘いものは心の栄養！おやつ、間食OK
●低カロリー食品で美人オーラが消える！？
●油を控えちゃダメ！良質なオイルをしっかり摂る！

文庫化して、2009年10月06日に宝島SUGOI文庫『「食べ合わせ」でキレイにやせる！』を発売しました。

Chapter.1　「食べ合わせ」ダイエットでキレイになる！
●「食べ合わせ」は一生活用できるダイエット
●考えて食べることが大切
●食べ方のコツを身につける　・・・ほか

Chapter.2 食生活を見直してキレイにやせる！
●いちばん太るのは“食べたくないのに食べる”こと
●食事日記をつけよう
●自分に合わない食べものを知る　・・・ほか

Chapter.3 食べてやせる！食べ合わせ術
●STEP 1 体を冷やさない食べものを選びましょう
●STEP 2 悪い油は良い油で流しましょう
●STEP 3 生野菜を先に食べて、酵素をプラスしましょう　・・・ほか

・・・ほか

伊達友美(だてゆみ) プロフィール

1967年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本栄養士会、日本産業衛生学会、日本メンズヘルス医学会会員。ダイエット、心と身体と性にまつわる栄養学を専門とし、これまでに約5000人の減量栄養指導を経験。自らも20キロのダイエットとニキビ肌改善の体験を持つ。主な著著に『伊達式 1日5食ダイエット』（宝島社）、『「一生太らない体」をつくる食事術』（筑摩書房）など多数。