やせグセが身につく! 韓国式美やせ7日間メソッド

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著者：久優子
発売日：2022年11月16日
価格：1,480円(税込)

判型：A5判
ページ数：144P
ISBN：978-4-299-03641-4

韓国アイドルのような憧れスタイルになれる！

韓国アイドルのトレーニングを研究し、韓国で現地リサーチをして編み出したダイエットプログラムをご紹介！

スラッとまっすぐな11字脚、しなやかな美くびれ＆11字腹筋、

キュッと上がったアップルヒップに、シャープなVラインのアゴなど、

美しいスタイルの韓国アイドルに憧れる女性が増えています。

韓国アイドルの練習生のトレーニング動画などを見て、ダイエットに励む人も増えていますが、

運動に不慣れな人にはハードすぎて、体を痛めてしまうということも…….。

本書は、完全紹介制サロンで多くの女性を変えてきた著者が考案した、

ダイエット初心者やコロナ禍でなまった体でも実践しやすいように考案した韓国式トレーニングをはじめ、韓国で取り入れられているダイエットによい食べ方や生活習慣を紹介しています。

ぜひ楽しみながらトライしてみてください！

【目次】

PART 1　韓国式ダイエットの6つの落とし穴

PART 2　憧れの体形になる！韓国式トレーニング

PART 3　韓国美人はみんなやっている「やせグセ」ルール20

PART 4　今さら聞けない！きれいになるための美容知識

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久優子(ひさしゆうこ) プロフィール

1974年生まれ。脚のパーツモデルを経て、ホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会・日本未病プラン協会で認定を受け、講師として活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、現在のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス15kgのダイエットに成功した経験を生かし、「足首を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案。サロンは開業当初から完全紹介制。美脚作りはもちろん、身体のバランスを整える駆け込みサロンとして有名人のファンも多い。著書に『1日3 分！足首まわしで下半身がみるみるヤセる』（PHP研究所）、『下半身からみるみるやせるおうちダイエットBOOK』『脂肪たたきハンマーダイエット』（共に講談社）、『脚からみるみるやせる2週間レシピ』『押したら、ヤセた。』（共に宝島社）ほか多数。