TJ MOOK(ふくろうBOOKS)

自力で血糖値を下げる本

ズボラでもOK! 誰でもスグできる

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著者:板倉弘重 監修
発売日:2015年3月3日
価格:549円(税込)

判型:A4判
ページ数:63P
ISBN:978-4-8002-3861-0
雑誌:66489-71

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ラクして血糖値をぐんぐん下げるコツ

食べる順番を変えるだけ!
肉も食べられる
お酒もOK!
38℃のお風呂に入るだけ!


糖尿病研究などで知られる医学博士の板倉弘重先生監修による、自力で血糖値を下げるための簡単なアイデアを集めた、血糖値本の決定版です。お肉も食べられる!お酒も飲める!運動は毎日しなくていい!といった誰でも挑戦しやすいアイデアがギッシリ。「血糖値が高めだけど何もしてない」というズボラな人にこそ読んでほしい一冊です。肉は豚もも肉、お酒は赤ワインと食べ方や食べ物の選択を変えるだけ。また、スポーツクラブに通わずとも、エレベーターを階段に変えるだけで血糖値は確実に下げられます。この本で大切なポイントをつかみ、健康な体を手に入れましょう。

板倉 弘重(いたくら ひろしげ) プロフィール

医学博士。東京アスボクリニック名誉理事長。東京大学医学部卒業。同大学第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養研究部長を経て、現職。赤ワインなどに含まれるポリフェノールの抗酸化作用を世界で最初に発見。2006年「瑞宝双光章」受章。2009年度国際栄養学連合(IUNS)のFellowに認定(栄養学研究分野で顕著な貢献をした世界の研究者10人の1人)。2010年「動脈硬化疾患の予防と治療に関する栄養学的研究」により日本栄養・食糧学会功労賞を受賞。著書、監修書は『日常生活のちょっとした工夫で血圧、血糖値は下がる!』(アントレックス)、『大丈夫! 何とかなります 血糖値は下げられる』(主婦の友社)、『血栓をつくらない!』『血糖値を下げる。保存版』(ともに宝島社)など多数。

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