血糖値を自力で下げる！

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著者：板倉弘重
発売日：2015年6月12日
価格：1,078円(税込)

判型：四六判
ページ数：127P
ISBN：978-4-8002-4113-9

医者が教える究極の方法！

肉を食べてもOK
お酒を飲んでもOK
食べる順を変えるだけ

「血糖値を下げたい！でもお酒がやめられない！」「お肉や甘いものが大好きだけど、健康でいたい！」そんな自分に厳しくなれない人のために、糖尿病治療の名医・板倉弘重先生が「血糖値を自力で下げる方法」を伝授します。誰でも実践できる簡単なルールだから、毎日続けることで血糖値がぐんぐん下がること間違いなし。鞄にさっと入れて持ち歩けるサイズで、わかりやすい図版や写真がたっぷりのオールカラー127ページ。

※本書は、小社より刊行した『TJ MOOK 下がれ！血糖値名医が教えるズボラ技』（2014年5月16日）、『TJ MOOK 自力で血糖値を下げる本』（2015年3月3日）を再編集し、加筆、改題したものです。

板倉弘重(いたくらひろしげ) プロフィール

医学博士。東京アスボクリニック名誉理事長。東京大学医学部卒業。同大学第三内科講師、国立健康・栄養研究所臨床栄養研究部長を経て、現職。赤ワインなどに含まれるポリフェノールの抗酸化作用を世界で最初に発見。2006年｢瑞宝双光章｣受章。2009年度国際栄養学連合（IUNS）のFellowに認定（栄養学研究分野で顕著な貢献をした世界の研究者10人の1人）。2010年「動脈硬化疾患の予防と治療に関する栄養学的研究」により日本栄養・食糧学会功労賞を受賞。著書、監修書は『日常生活のちょっとした工夫で血圧、血糖値は下がる！』（アントレックス）、『大丈夫！何とかなります血糖値は下げられる』（主婦の友社）、『血栓をつくらない！』（宝島社）など多数。