面白いほどわかる シニアのための脂肪の新常識

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面白いほどわかる シニアのための脂肪の新常識

著者：栗原 毅 監修
発売日：2024年4月9日
価格：1,210円(税込)

判型：A4判
ページ数：96P
ISBN：978-4-299-05404-3
雑誌：66684-23

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70歳を超えたら脂肪はお守り 小太りで健康寿命を延ばす！

 

認知症になりやすいのは肥満よりやせ型

シニアは小太りが一番長生き！

脂質がないとタンパク質は筋肉にならない

MCTオイルで低栄養を防ぐ

いい油を摂って60％が脂質の脳を守る

体脂肪があると筋肉・骨も強くなる

永遠に悪者の内臓脂肪を呼吸で落とす！

 

脂肪不足はエネルギーの備蓄不足

いざというとき犠牲になるのは筋肉と骨！

 

シニアの脂肪をテーマに、学術的な話から雑学ネタまで、医師の監修のもとにわかりやすく解説します。

 

シニアに多い内臓脂肪型肥満の注意点や、筋力の減少と内臓脂肪の蓄積が重なったサルコペニア肥満にならない方法のほか、シニアのやせすぎの弊害や、良質な脂質の摂り方についても解説します！

 

 

 

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栗原 毅(くりはら たけし) プロフィール

栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士。北里大学医学部卒業。東京女子医科大学教授、慶應義塾大学大学院教授を歴任。2008年、メタボリックシンドロームや糖尿病などの生活習慣病の予防と治療を目的とした栗原クリニック東京・日本橋を開院。「血液サラサラ」の提唱者の一人でもある。主な著書・監修書に『眠れなくなるほど面白い 図解 肝臓の話』（日本文芸社）、『図解ですぐわかる 自力でみるみる改善！ 脂肪肝』（河出書房新社）、『決定版！ 内臓脂肪を落とす名医のワザ』（宝島社）など多数。

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