シニアひとり分の
マグカップごはん
鍋も手間も不要!
料理が苦手でも失敗しない!
“電子レンジ”まかせで
本当においしい料理の完成
「マグカップを使って、電子レンジだけで
料理を作る」という村上祥子さんの
アイデアレシピ。なんと電子レンジでできる
揚げ物レシピも収録。肉も魚も野菜も
きちんととれて栄養面も心強い
「一汁一菜」です。
材料と調味料をマグカップに入れて、
電子レンジでチンすれば、あっという間に
おいしい料理のできあがりです。
目次
- 一汁一菜の食卓
1章 マグカップでできる満足おかず
2章 おかずに添えたい汁物