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安全・安心! 体幹ウォーターダンベルBOOK

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著者:森 俊憲 監修
発売日:2017年4月18日
価格:2,178円(税込)

判型:A4判
ページ数:8P
ISBN:978-4-8002-6749-8

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ウォーターダンベル

ミニBOOK

サイズ(約)
ウォーターバッグの直径:24cm(注入時)
バーの長さ:29cm

腕だけじゃない!
 お腹   太もも   ウエスト   二の腕   背中 
家でできる
筋トレ9メソッド


蛇口から水を入れるだけ!
水の量で重さは自在
最大重量 約5kg(1個で)

上腕筋にもっとも効果のある「ダンベル」は場所も取り、金属のため床に置くと大きな音がしたり、足の上に落としたりすると非常に危険なため、家庭では使いづらいものです。本誌に付属のダンベルは、水を注入する「ウォーターダンベル」です。これなら使わない時は水を抜いて小さく収納することもできます。重量も中に入れる水の量で調節することができ、床に置いても音がしないす優れものです。初心者から上級者まで幅広く使うことができます。

森 俊憲(もり としのり) プロフィール

ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。これまでに20,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどでも幅広く活躍中。『DVDつき へやトレ』(主婦の友社)、『女子の体幹プログラム』『女子の腹割プログラム』(ともに日本文芸社)、『1日5分で全身スッキリ! 体幹プッシュアップバーBOOK』『体幹を鍛える 最強のトレーニングBEST50』『腹筋でやせる!!』(すべて宝島社)など著書・監修書多数。

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