書籍

20歳若く見える! きくち体操

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著者:菊池和子
発売日:2014年7月18日
価格:本体1,100円+税

判型:A5判
ページ数 : 111P
ISBN : 978-4-8002-2965-6

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街中でパッと目を引くのは
カラダが若い人!


[写真でわかる!]
誰でもすぐできる!
「若見え」のための
きくち体操決定版


「きくち体操」創始者・菊池和子、80歳。本書のテーマはズバリ「若見え」です。菊池先生本人はもちろん、きくち体操の教室に通う生徒さんたちにも20歳以上若く見える人が多いことに注目しました。 体の内外から健康になるきくち体操ですが、その中でも「シワ」「くすみ」改善などの美肌効果、「猫背」改善によるスタイルアップ効果、下半身の代謝アップによるダイエット効果など、「若く見えるカラダ」を作るための体操を厳選し、写真とともに一挙紹介します。

※この本は、2008年11月から刊行しているTJ MOOK「きくち体操」シリーズ5冊を一部使用し、加筆・改訂しています。(2008年11月刊行 驚きの若さを手に入れる! きくち体操、2011年6月刊行 お腹が凹む! きくち体操、2012年5月刊行 100歳まで若く美しく! きくち体操、2013年5月刊行 骨を丈夫にする! きくち体操、2014年6月刊行 100歳まで若く美しく! きくち体操 DVDブック)

菊池 和子(きくち かずこ) プロフィール

1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て「きくち体操」を創始。川崎本部のほか、東京、神奈川などの教室、カルチャースクールなどで指導を行う。体と心、脳とのつながりに着目した“いのちの体操”は、性別・年齢を問わず多くの支持を得ている。日本ペンクラブ会員。著書は『あぶら身がすっきり取れるきくち体操』(KADOKAWA/角川マガジンズ)、『はじめての「きくち体操」』(講談社)、『寝たままできる! 体がよみがえる!! きくち体操』『足の裏を刺激して一生歩ける体になる! きくち体操』『死ぬまで歩ける足腰は「らくスクワット」で作りなさい』(以上、宝島社)など。

http://kikuchi-taisou.com/

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