新装版
驚きの若さを手に入れる！
きくち体操
元気で美しい体をつくる“いのちの体操”
「きくち体操」創始者
菊池和子
元気で美しい体をつくる
“いのちの体操”
テレビ ラジオ 雑誌で超話題！
「きくち体操」をすると、たるんだおなかも、肉厚の背中も腰もすっきり！やせにくい脚だって、ほっそり＆まっすぐになって脚長に！全身をあますところなく動かすから、ひとつひとつの細胞がいきいきとして、体が軽やかになります。
※こちらは一部店舗限定版のため、宝島チャンネルでのお取り扱いはございません。
※本誌は2008年11月に弊社より刊行したTJMOOK『きくち体操』の新装版です。文中の名称、年齢などは当時のままで記載しています。
目次
- ごあいさつ――「きくち体操」創始者 菊池和子
きくち体操でナイスエイジング！
あなたはもっと美しくなる！
「きくち体操」体験者に直撃インタビュー
体の悩みを解消する体操からはじめましょう！
脳と体がきれいになるのはなぜ？
美しい立ち姿、座り方とは？
コラム 「人間の頭の重さは約7kg！ それを体が毎日毎日支えているの！」
「きくち体操」をはじめましょう！
●手の指を動かして、二の腕まですっきり!!
●足の指で地面を踏みしめて姿勢美人
●足首をしなやかにして、下半身を引き締める！
●すらりとのびたまっすぐな脚こそ機能的！
●太ももが育つと下半身がすっきり！
●上半身を動かして新陳代謝アップ
●おなかはやったぶんだけ細くなる
●わき腹を育てて、くびれをつくる!!
●首をすらりとさせて、全身美人に
●あなたという存在は世界の中でたったひとつ
