おだやかな毎日が
幸せを引き寄せる！
精神科医が教える
感情的にならない9の方法
●自分でもどうにもならないことは考えない
●自分や人、コトに対して「こうあるべき」と思わない
●カチンとくる心を見つめ考え方の偏りに気づく etc.
こんな人におすすめ
＊同僚や上司とうまくいかない
＊つい子どもにあたってしまう
＊夫や彼にヒステリーと言われる
＊ママ友の悩みで夜も眠れない
精神科医が感情的になる心のパターンや、感情的にならないコツを解説。さらに、感情コントロールを習慣化するためのワークシートつき。自分の心の動きを振り返りながら、ネガティブになりがちなものの考え方、衝動的な行動などを抑制します。会社の人間関係、夫婦関係、友達関係など、あらゆる人間関係に悩む人に。
宝島社公式通販で購入
感情的にならない練習帖
1,012円(税込)
売り切れ
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