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感情的にならない練習帖

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著者:和田秀樹
発売日:2017年1月28日
価格:1,012円(税込)

判型:AB判
ページ数:80P
ISBN:978-4-8002-6431-2
雑誌:66564-04

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おだやかな毎日が
幸せを引き寄せる!

精神科医が教える
感情的にならない9の方法


自分でもどうにもならないことは考えない
自分や人、コトに対して「こうあるべき」と思わない
カチンとくる心を見つめ考え方の偏りに気づく
etc.

こんな人におすすめ
同僚や上司とうまくいかない
つい子どもにあたってしまう
夫や彼にヒステリーと言われる
ママ友の悩みで夜も眠れない


精神科医が感情的になる心のパターンや、感情的にならないコツを解説。さらに、感情コントロールを習慣化するためのワークシートつき。自分の心の動きを振り返りながら、ネガティブになりがちなものの考え方、衝動的な行動などを抑制します。会社の人間関係、夫婦関係、友達関係など、あらゆる人間関係に悩む人に。

和田 秀樹(わだ ひでき) プロフィール

1960年、大阪府生まれ。精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、浴風会病院精神科医師を経て現職。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わる。著書に『70歳が老化の分かれ道』(詩想社新書)、『80歳の壁』(幻冬舎新書)、『老いの品格』(PHP新書)など多数。

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感情的にならない練習帖

商品コード : 12777401

1,012円(税込)

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