感情的にならない練習帖

感情的にならない練習帖

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著者：和田秀樹
発売日：2017年1月28日
価格：本体920円＋税

判型：AB判
ページ数：80P
ISBN：978-4-8002-6431-2
雑誌：66564-04

おだやかな毎日が
幸せを引き寄せる！
精神科医が教える
感情的にならない9の方法

●自分でもどうにもならないことは考えない
●自分や人、コトに対して「こうあるべき」と思わない
●カチンとくる心を見つめ考え方の偏りに気づく etc.

こんな人におすすめ
＊同僚や上司とうまくいかない
＊つい子どもにあたってしまう
＊夫や彼にヒステリーと言われる
＊ママ友の悩みで夜も眠れない

精神科医が感情的になる心のパターンや、感情的にならないコツを解説。さらに、感情コントロールを習慣化するためのワークシートつき。自分の心の動きを振り返りながら、ネガティブになりがちなものの考え方、衝動的な行動などを抑制します。会社の人間関係、夫婦関係、友達関係など、あらゆる人間関係に悩む人に。

和田秀樹(わだひでき) プロフィール

1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒、精神科医。和田秀樹こころと体のクリニック院長。国際医療福祉大学心理学科教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師。著書に『感情的にならない本』（新講社）、『精神科医が教えるすごい勉強法』（総合法令出版）、『だから医者は薬を飲まない』（SB新書）、『「こうあるべき」をやめなさい「いまある悩みがさっと消える」9つの思考パターン』（大和書房）などがある。

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