お腹が凹む！くびれができる！ 姿勢がよくなる！
全30種類のトレーニングを徹底紹介！
１日10分！
14日間で
効果を実感
昔ながらの腹筋は不要！
効果抜群の新メソッド
立って座って寝ながら
腹凹！ 腹割！
無理な食事制限なし！
洋服が似合う体に！
監修
ボディデザイナー
森 俊憲
Toshinori Mori
あなたの悩みは
腹筋が解決する
トレーニングのメリットはコレだ！
□ 脂肪がつきにくい体に
□ 便秘解消
□ 姿勢がよくなる
□ ポッコリお腹が凹む
□ 免疫力アップ！ 疲れにくい体に
□ くびれができる＆バストアップ
□ 腰痛改善
□ スポーツパフォーマンスの向上
□ 代謝アップで痩せやすい体に
1つでも
気になったあなたは…
Let's
腹筋トレーニング！
森 俊憲(もり としのり) プロフィール
ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。ネットを活用した独自のWEBシステムや専用アプリを開発し、受講者が自宅にいながらマンツーマンの指導・支援を受けられるオンラインのフィットネスサービスを展開。これまでに20,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行う。企業向けの健康指導や講演、各種メディアなどでも幅広く活躍中。『DVDつき へやトレ』（主婦の友社）、『女子の体幹プログラム』『女子の腹割プログラム』（ともに日本文芸社）、『1日5分で全身スッキリ！ 体幹プッシュアップバーBOOK』『体幹を鍛える 最強のトレーニングBEST50』『腹筋でやせる!!』（すべて宝島社）など著書・監修書多数。
