まんが ごっそり落とす! 内臓脂肪ダイエット

書籍

まんが ごっそり落とす! 内臓脂肪ダイエット

著者:池谷 敏郎/まんが:nev
発売日:2020年1月16日
価格:本体1,000円+税

判型:四六判
ページ数:176P
ISBN:978-4-299-00093-4

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

年を重ねて順調に(?)体重を増やしてしまったとある職場の飲み会メンバーたち。

それでも「私は大丈夫」「まだイケてる」「あの人ほどじゃない」などと思い込んでいた。

だが、ある時期を境に、その一人がスリムに大変身!

その秘密は、誰でも無理なくやせられる「池谷式ダイエット」にあった!

 

 

ラクしてやせれば人生がもっと楽しくなる!

50代で体脂肪率10%の医者がノウハウを公開!

 

ツラくないから、ずっと続けられる

無理がないから、リバウンドもなし!

10kg減は夢じゃない!

 

池谷式ダイエット

例えば…

・糖質は「ゼロ」ではなく「半分」に

・お酒はそのままで、つまみを変える

・運動は軽い「ゾンビ体操」だけで十分

・少しだけ姿勢と呼吸を意識する

・「置き換え」の発想で食事を楽しむ

・甘い物は午後2~6時に

・有酸素運動は軽く10分で足りる

 

ポイントは小さなコツのくり返し

食事×体操×生活習慣で、みるみるお腹がへこむ

池谷 敏郎(いけたに としろう) プロフィール

1962年、東京都生まれ。池谷医院院長、医学博士。1988年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。総合内科専門医、循環器専門医。内科、循環器科のエキスパートとして、テレビ、ラジオへの出演、雑誌、新聞への寄稿、講演などで活躍。東京医科大学客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医。『1日5分! 血管ケアだけで20歳若返る!』(青春出版社)、『「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!』(三笠書房)、『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える 内臓脂肪を落とす最強メソッド』(東洋経済新報社)、『池谷式 まいにち、血管若返り! 1日1分の習慣 日めくりブック』(宝島社)など著書多数。

池谷 敏郎 の他の作品

nev プロフィール

まんが家、イラストレーター。『まんがと図解でわかるニーチェ』(白取春彦 監修)、『まんがと図解でわかる宇宙論』(竹内薫 監修)、『まんがでわかるドラッカーのリーダーシップ論』『まんがでわかるドラッカーのマネジメント』『まんがでわかるD・カーネギーの「人を動かす」「道は開ける」』(いずれも藤屋伸二 監修、以上すべて宝島社)などでもまんがを描いている。その他の作品に『部屋にマッチョの霊がいます』(大澤めぐみ 原案協力、全2巻、まんがタイムコミックス)などがある。

nev の他の作品

今すぐ購入

まんが ごっそり落とす! 内臓脂肪ダイエット

商品コード : TD000934

1,100円(税込)

【発送時期】
ご注文後1-3営業日に出荷予定
※お一人様 3点まで

こんな本はいかがですか?

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

お買い上げ商品・金額によって、送料が異なります。

全国一律 : 330円(税込)
商品合計2,000円以上(税込)お買い上げで送料無料となります。

◆月刊誌の送料について
月刊誌は2,000円未満の場合、1冊につき200円(税込)となります。
月刊誌の一覧はこちら

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸
  • ・佐川急便
  • ・ゆうぱっくまたは郵便

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・代金引換
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※代金引換でのお支払いは2020年10月1日より利用を停止させて頂きます。
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら

TOP