決定版! 強い血管をつくる名医のワザ

TJ MOOK

決定版! 強い血管をつくる名医のワザ

発売日:2019年11月8日
価格:本体630円+税

判型:A4判
ISBN : 978-4-8002-9955-0
雑誌 : 66593-60

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どこよりもくわしい! 血圧の新基準値 早わかり表つき

 

 

降圧薬に頼らず怖い突然死を防ぐ!!

 

 

食事の見直しで血管はみるみる若返る!

 

良質な脂肪酸でしなやか血管

 

腸に食物繊維バリア

きのこのマリネ

 

カリウム食材で排塩

かぶ納豆

 

 

血管年齢セルフチェック表で老化度を確認!

 

 

声が嗄れる

足がしびれる etc.

 

危険なウォーニングサインをチェック!

 

 

血管が

 

詰まる!

●脳梗塞

●心筋梗塞

●狭心症

 

切れる!

●脳出血

●大動脈解離

●大動脈瘤破裂

 

を回避!!

 

 

 

5年ぶりの基準値改定で“高血圧予備軍”が激増!

 

最新高血圧治療ガイドライン

 

【従来の基準値】

 

[安心ゾーン]

至適血圧

120mmHg未満/80mmHg未満

正常血圧

120~129mmHg/80~84mmHg

 

[注意ゾーン]

正常高値血圧

130~139mmHg/85~89mmHg

 

[危険ゾーン]

高血圧

140mmHg以上/90mmHg以上

 

   ↓

 

【最新の基準値】

 

[安心ゾーン]

正常血圧

120mmHg未満/80mmHg未満

 

[注意ゾーン]

正常高値血圧

120~129mmHg/80mmHg未満

[高値血圧]

130~139mmHg/80~89mmHg

 

[危険ゾーン]

高血圧

140mmHg以上/90mmHg以上

 

 

合併症のない75歳未満の人の降圧目標値は

130mmHg/80mmHg未満に!

島田 和幸(しまだ かずゆき) プロフィール

東京大学医学部卒業。医学博士。新小山市民病院 理事長・病院長。東京大学第三内科、米国タフツ大学、高知医科大学、自治医科大学で、講師・教授職や病院長職などを歴任。2010年、日本高血圧学会理事長に就任。2012年、小山市民病院の病院長に就任し、2013年、新小山市民病院へ改称とともに現職となる。同年、自治医科大学名誉教授となる。第8回日本心臓財団研究奨励賞、日本高血圧学会栄誉賞などの賞歴がある。『内皮細胞が活性化する食習慣で一生切れない、詰まらない「強い血管」をつくる本』(永岡書店)、『強い血管をつくる本』『詰まらない・切れない! 血管を若返らせる50の習慣』『強い血管をつくる食べ方』『専門医が教える 日本一おいしい減塩レシピ』『強い血管をつくる習慣』(すべて宝島社)、『薬を使わず血圧を下げる』(幻冬舎)、『血圧サージに殺されない50の方法』(自由国民社)など著書・監修書多数。

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決定版! 強い血管をつくる名医のワザ

商品コード : TD299550

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