心と体の不調がスーッと楽になる！
美しい絶景写真を眺めながら呼吸を整えるだけで不調が改善！
うつ／食欲不振／下痢／肩こり／不眠／倦怠感
美しい風景や草花、愛らしい動物の写真を眺めたり、絵画のまちがいさがしパズルを楽しんだりするだけで、乱れた自律神経が整う本です。長期化するコロナ禍という側面もあり、今日の社会生活は自律神経が乱れる要因でいっぱい。著者が独自に開発したさまざまなメソッドから、「眺めるだけで自律神経を整える」というテーマで一冊にまとめました。自律神経を「眺めるだけ」で整える本書で、乱れた心身の状態を改善しましょう。
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