小林式「体調管理」メソッド40
呼吸法 / 軽い運動 / 温活 / 食事術 / 怒りの抑制
自力でできるコロナ対策
感染しにくい体は腸と自律神経でつくる
35年間
病気知らずの医者がやってきた
生活習慣メソッドの集大成！
・朝は散歩や軽い運動
・深呼吸で免疫細胞を活性化
・ヨーグルトを毎日200g
・「ゆっくり動く」を心がける
・間食にはドライフルーツ
・腸を温めてから就寝
・腹が立ったら階段を上り下り
こんな本はいかがですか?
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小林弘幸の自律神経を整える まちがいさがし 決定版990円（税込）
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INFORMATION
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