目指すはバナナ便
自力で出す！
失われた便意は取り戻せる！
便秘解消新ルール
「便活体操」で排便力アップ
便秘が症状として現れる
大腸がん／過敏性腸症候群／自律神経失調症／婦人科系疾患／不眠症／冷え性
便秘が原因となる不調
花粉症／肩こり／うつ／むくみ／肥満／認知機能障害／過敏性腸症候群／慢性疲労／頭痛／腰痛／口臭・体臭
最近は新型コロナウイルスの影響もあって、運動不足や自律神経の乱れなどから、便秘になる人がより増えているようです。便秘を放っておくことで、大腸がん、心筋梗塞、脳卒中、頭痛、腰痛、肩こり、冷え性など様々な症状が出る恐れも! 便を出す力、“排便力”を自力で高め、快便へと導く方法や、トイレでやりがちな間違った行動、意外と知らない便秘薬の種類など、便秘の豆知識を解説します。
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