捨てる勇気100

書籍

捨てる勇気100

著者:小林弘幸
発売日:2024年5月9日
価格:1,430円(税込)

判型:四六判
ページ数:224P
ISBN:978-4-299-05425-8

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勇気を持って「捨てる」ことで、人生を輝かせるメソッド集です。

小林弘幸教授が考案した新メソッド100本を公開。

モノ、生活習慣、人間関係を捨てることで自律神経が整います。服、靴、本、書類、バッグ、財布、紙焼き写真、ビデオテープ、DVDといった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの根本的な原因となる対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。

 

【目次】

第1章

身の回りのものを捨てる

 

第2章

生活習慣を捨てる

 

第3章

これまでの考え方やクセを捨てる

 

第4章

食事の常識を捨てる

 

第5章

人間関係を捨てる

 

 

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小林 弘幸(こばやし ひろゆき) プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』(アスコム)、『整える習慣』(日経BP日本経済新聞出版本部)、『捨てる勇気100』(宝島社)など、著書・監修書多数。

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