勇気を持って「捨てる」ことで、人生を輝かせるメソッド集です。
小林弘幸教授が考案した新メソッド100本を公開。
モノ、生活習慣、人間関係を捨てることで自律神経が整います。服、靴、本、書類、バッグ、財布、紙焼き写真、ビデオテープ、DVDといった身の回りのモノをいかに「捨てる」べきかに加え、悩みの根本的な原因となる対人関係をいかに「捨てる」「整理する」べきかについても解説。
【目次】
第1章
身の回りのものを捨てる
第2章
生活習慣を捨てる
第3章
これまでの考え方やクセを捨てる
第4章
食事の常識を捨てる
第5章
人間関係を捨てる
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