1日3分簡単腸もみ

TJ MOOK（知恵袋BOOKS）

1日3分簡単腸もみ

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著者：小林弘幸監修
発売日：2016年4月2日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-5368-2
雑誌：66562-25

【不調別】
6つの腸もみメソッド教えます！

1.便秘がすっきり
S字流し腸もみ

2.下痢・軟便が改善
小腸ほぐしもみ

3.ストレスが消える
丹田呼吸もみ

4.肥満が解消
腸ゆらしもみ

5.冷え・むくみがなくなる
リンパ節さすりもみ

6.腰痛が緩和
くびれ腸もみ

日本人の死亡率が多い大腸がん。便秘、肥満、腰痛、アレルギー、アトピー、認知症など、あらゆる疾患は腸に原因があります。これらを改善するために「腸もみ」が高い効果を発揮します。本誌では、自分で簡単にできる腸のマッサージ=「セルフ腸もみ」を紹介します。

小林弘幸(こばやしひろゆき) プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『整える習慣』（日経ビジネス人文庫）、『捨てる勇気100』（宝島社）など、著書・監修書多数。

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