医者が考案した！
自律神経も人生も整う
片づけの法則
デスク バッグ クローゼット 人間関係
物だらけの暮らし、
選択肢の多い人生が、
ストレスを確実に増大させる
片づけは
自律神経を整える
最高の方法！
部屋も人生もスッキリ！
小林式整理整頓メソッド
不眠、免疫力低下、疲労、便秘などの不調にお悩みの読者に向け、自律神経研究の第一人者である小林弘幸先生が自ら実践する、片づけや物の整理などにおけるテクニック集です。テーマは、「自律神経を整えて豊かで健康な人生を送る」こと。 クローゼット、書斎、寝室、オフィスのデスクまわりといった生活空間を徹底的にシンプル化し、選択のストレスを取り除くことによって、自律神経のバランスが整い、体調が劇的に改善します。自律神経研究の成果としての「片づけの60法則」を初公開します。
目次
- はじめに
第1章
片づけ・掃除で自律神経を整える法則
第2章
自律神経が整うエリア別片づけの法則
第3章
すっきり生活のための片づけの法則
第4章
好調を維持する片づけの法則
