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リンネル特別編集 体を温める、わたしの習慣

キレイで健康な人は体温が高いんです!

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著者:石原結實 監修
発売日:2018年12月14日
価格:1,100円(税込)

判型:AB判
ページ数:95P
ISBN:978-4-8002-9021-2
雑誌:66591-18

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リンネル特別編集
体を温める、わたしの習慣


食べすぎ、水のとりすぎが
冷えの原因でした。

10人が続けられた体の整え方


365日欠かさず
冷えとりしています

女優 吉田 羊さん

「なんとなく体が疲れる」「手足の先が冷たくてこの時期ツライ」といった不調は生活習慣病が原因であることが多く、その多くは食やちょっとした習慣で改善が可能です。本誌では、素敵な暮らしをしている10人に毎日実践している「体を温める習慣」を取材。冷えとりの第一人者・石原結實氏監修のもと、それぞれの冷えとり術の効果を解説します。

 

※本誌掲載商品の価格は、2018年12月現在の編集部調べによるもので、断りのある場合を除き、すべて消費税抜きで表示してあります。本誌発売後、予告なく仕様や価格などが変更になる場合があります。あらかじめご了承ください。掲載商品の品切れ、欠品の際はご容赦ください。

目次

  • きれいな人は体温が高い
    温め習慣でわたしが変わる
    女優 吉田 羊さん

    File_001
    季節に合わせた鍋レシピで一年中体も心もぽかぽか
    料理家 飛田和緒さん

    File_002
    頭寒足熱の冷えとりで
    体に負担をかけない暮らし
    文筆家・コピーライター 青木美詠子さん

    File_003
    五色の食材をとりいれて食養生をする
    中国家庭料理研究家 パン・ウェイさん

    File_004
    自然のなかで暮らし、働くことで
    体の内側から元気になる
    布作家 早川ユミさん

    File_005
    ホリスティックな温活ライフで体と心の美を育む
    NPO法人 日本ホリスティックビューティ協会 代表理事 岸 紅子さん

    File_006
    体に負担のない衣類や心地よいものをつけて冷えとり
    ダンスコブランドディレクター 荒井博子さん

    File_007
    日本に昔から伝わる知恵で冷えを上手にやりすごす
    料理家 荒木典子さん

    File_008
    体を温めることで心もゆるむ
    冷えとりの効果を実感
    スタイリスト 轟木節子さん

    File_009
    心と体の声に耳を傾けて自分の欲する食材をとる
    きたかまくら日々響 吉田揚子さん

    File_010
    自然のエネルギーを暮らしにチャージする
    キルト作家 秦泉寺由子さん

    「温活」の毎日をもっと素敵に!
    編集部が見つけた! ほっこり温めアイテム

    体を温める食べ物、冷やす食べ物
    石原先生流、見分け方のルール

    これを見ればひと目でわかる
    体を温める食材、冷やす食材

    冷えや病気を解消!
    あったかドリンクレシピ

    ぽかぽかな人、ヒエヒエな人の
    生活習慣24時 

    目指すは36・5度!
    石原先生おすすめの体を温める習慣 

    その認識は間違いかも?
    石原先生に聞く 健康に関するQ&A

    冷やす食材を温め食材に!
    ぽかぽかな食べ方の計算式

石原 結實(いしはら ゆうみ) プロフィール

1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長のほか、健康増進を図る断食施設を伊豆高原で運営。著書は大ベストセラーとなった『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)をはじめ、『「食べない」健康法』(PHP研究所)、『生姜力』(主婦と生活社)、『石原医学大全』(青春出版社)ほか、この40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。

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リンネル特別編集 体を温める、わたしの習慣

商品コード : TD290212

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