別冊宝島

別冊宝島1673 石原結實式 体温を上げて健康になる!

  • SOLD OUT

著者:石原結實
発売日:2009年12月21日
価格:922円(税込)

判型:B5判
ページ数:111P
ISBN:978-4-7966-7600-7
雑誌:66086-14

  • Twitter
  • facebook
  • LINE
  • E-Mail

「温め療法」の第一人者が、
具体的な方法を伝授


クスリは要らない!
体を温めれば病気は治る!!

目次

  • part1 体温を上げるとなぜ健康になるのか?
     体を温めて免疫力アップをはかろう
     現代人の体は水でダブついている!
     メンタル面が引き起こす「冷え」もある
     …ほか

    part2 カラダを温める食物、カラダを冷やす食物
     食品の陰陽を知ろう
     健康常識のウソ
     健康問題を引き起こす高栄養な食生活
     …ほか

    part3 誰もが安全・確実に体温を上げられる食生活
     石原式・プチ断食のすすめ
     おすすめメインディッシュ
      金目ソテー
      真鯛昆布蒸し
      海老チリ風
      …ほか
     おすすめ煮物料理
      煮どうふ
      ナス揚げ出し
      サトイモの魚あん煮
      …ほか
     おすすめサラダ
      キノコサラダ
      とうふサラダ
      もずくサラダ
      …ほか
     ご飯とみそ汁
      玄米ご飯
      アサリのみそ汁
     副菜
      漬け物
      黒豆の黒砂糖煮
      ヤマイモ梅干し

    part4 脳トレよりも筋トレをはじめよう!
     筋肉を鍛えはじめるその前に 体のしくみと運動の目安
     基本エクササイズ(1) ウォーキング&フラミンゴ体操
     基本エクササイズ(2) スクワット
     …ほか

    part5 病気別・症状別 カラダ温め改善法
     ちょっと不調くらいならカラダ温めですぐ治る
      【下痢】ダイコン湯
      【発熱】野菜ジュース
      【便秘】リンゴとホウレンソウのジュース
      …ほか

     つらい症状もカラダを温めて治す
      【風邪・気管支炎・扁桃腺炎】梅干しの黒焼き、ショウガ紅茶、卵酒
      【胃炎・胃潰瘍・十二指腸潰瘍・胃痛・腹痛】ジャガイモの黒焼き、梅しょう番茶、キャベツジュース
      【大腸炎・腹痛】野菜スープ、ショウガ湯
      …ほか

     生活習慣病・がんに打ち勝つカラダ温め生活
      【高血圧・脳卒中】チーズ、納豆、みそ、タマネギの薄皮煮
      【狭心症・心筋梗塞】魚介類、ラッキョウ
      【がん】気持ちを明るく、腹八分目の食事、ビワの葉温灸
      …ほか

石原 結實(いしはら ゆうみ) プロフィール

1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長のほか、健康増進を図る断食施設を伊豆高原で運営。著書は大ベストセラーとなった『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)をはじめ、『「食べない」健康法』(PHP研究所)、『生姜力』(主婦と生活社)、『石原医学大全』(青春出版社)ほか、この40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。

石原 結實 の他の作品

お近くの書店またはオンライン書店でお買い求めください。
売り切れの場合はご容赦ください。

この商品を見ている人はこちらの商品もチェックしています

通販ランキング

INFORMATION

配送・送料について

■送料について

1配送につき、ご注文金額が

5,000円(税込)以上の場合、送料無料
5,000円(税込)未満の場合、680円(税込)

送料についての詳細はこちら

■お届けまでにかかる日数

通常商品の場合、ご注文完了(コンビニ前払いをご利用の場合は、ご入金確認後)の翌日から約1週間前後でお届けいたします。
予約商品・メーカー取り寄せの場合、商品によって入荷時期が違うため、お届け日が異なります。詳細は各商品ページをご確認下さい。

■配送業者

  • ・ヤマト運輸

お支払い方法について

■お支払い方法

  • ・クレジットカード払い
  • ・コンビニ前払い
  • ・NP後払い(コンビニ・郵便局・銀行)
  • ・Amazonペイメント
  • ※予約商品など商品によっては一部ご利用できない支払い方法がございます。
  • ※お支払い方法によっては別途手数料をご負担いただきます。

お支払いについての詳細はこちら

キャンセル・交換について

■注文後のキャンセル

当店では、不良品・誤配送を除き「イメージ違い」等、お客様のご都合によるご注文後のキャンセルは承っておりません。

■不良品・誤配送について

キャンセル・交換についての詳細はこちら

お問い合わせ

■よくあるご質問

よくあるご質問はこちら

■お問い合わせフォーム

営業時間 10:00~18:00(土日祝、夏季・冬季休業日を除く)

各種お問い合わせはこちら

注文照会・ログイン情報について

■ご注文内容の確認について

注文照会はこちら

■ID・パスワードをお忘れの方

ユーザーIDの確認・パスワードの再設定はこちら