別冊宝島

別冊宝島1689 石原結實式 生姜で体温を上げて健康になる!

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著者:石原結實
発売日:2010年6月16日
価格:817円(税込)

判型:B5判
ページ数:111P
ISBN:978-4-7966-7750-9
雑誌:66086-29

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ショウガは、すべての臓器活性化させ、
余分な体液取り除き気を開く


ショウガに秘められた驚きのパワーをご紹介!!!今、ショウガの「冷え取り」「体温を上げる」効能が注目を集めています。多くの病気治しにも効果を発揮するショウガ。そんなショウガ療法のパイオニアであり、第一人者である石原結實先生の解説に加え、先生指導のサナトリウム料理長・武一氏によるレシピを一挙に紹介する注目の一冊です。実は、夏は冷房の季節でもあり、実は、冬以上に「冷え」に注意の必要な季節です。ショウガで「冷え」を取り、体温を上げて病気を治し、健康を取り戻しましょう!

目次

  • 石原結實 特別インタビュー 「ショウガブーム」を生み出すきっかけ

    part1 ショウガに秘められた驚きのパワー
     ショウガの薬効と有効成分
      ショウガの効き目を解き明かす
      驚異的! ショウガの18の効能
      ショウガにも多く含まれる「フィトケミカル」の秘密
      …ほか

     Ginger power 1 ショウガで免疫力アップ
      現代人は冷えている
      体温低下が引き起こす「病気」
      ショウガで免疫力を高める!

     Ginger power 2 ショウガで血液サラサラになる
      過食が血液を汚す
      「陰性食品」に囲まれた生活から抜け出そう

     Ginger power 3 ショウガで水毒症状の緩和
      過剰な水分摂取は病気を呼び込む
      体を温めて「水毒」を除去する

     Ginger power 4 ショウガで心身を健康に保つ
      メンタル面が引き起こす「冷え」
      うつ病を遠ざけて気分を明るく保つ

     Ginger power 5 ショウガでやせる
      新陳代謝を上げて体重増加をストップ!
      種類別・肥満攻略法
      陽性食品を摂って体の内側からきれいになる!
      コラム・空腹が生み出す「快復力」

    part2 石原式 ショウガ療法の基本
     石原式 ショウガ療法(1) ショウガ紅茶
     石原式 ショウガ療法(2) ショウガ湯
     石原式 ショウガ療法(3) 梅しょう番茶
     …ほか
     石原式 ショウガ療法 + 食事の考え方
     ニンジン・リンゴジュース
     石原式 ショウガ療法 + エクササイズ
     エクササイズ
      フラミンゴ体操 スクワット 全身アイソメトリック運動
     エクササイズのあとに
      足湯 手湯
     コラム・薬湯のすすめ

    part3 おいしい! 簡単! ショウガレシピ
     ショウガの基礎知識
      ショウガのハチミツ漬け
      ショウガごはん・ショウガみそ冷奴
      ショウガチャーハン
      …ほか

    part4 症状別 ショウガの効能
     体調不良(1) 風邪、食欲不振、気管支炎
     体調不良(2) 頭痛、冷え性、膀胱炎
     体調不良(3) 疲労、むくみ
     …ほか

石原 結實(いしはら ゆうみ) プロフィール

1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長のほか、健康増進を図る断食施設を伊豆高原で運営。著書は大ベストセラーとなった『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房)をはじめ、『「食べない」健康法』(PHP研究所)、『生姜力』(主婦と生活社)、『石原医学大全』(青春出版社)ほか、この40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。

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