体温をあげて体すっきり！もっと健康！

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著者：石原結實監修
発売日：2017年1月14日
価格：549円(税込)

判型：A4判
ページ数：63P
ISBN：978-4-8002-6689-7
雑誌：66564-49

体温1℃上昇で
免疫力グンとアップ！

いろんな症状に効果的
頭痛／下痢／疲労／肥満・メタボ
高血圧／貧血／更年期障害 etc.

腸の食材とは？

体熱をつくり出す
食生活
●プチ断食が体を温める
●食べるだけで温まる即効レシピ

今すぐできる
生活習慣
●スクワットで下半身の筋力強化
●ウォーキングで足裏から全身を刺激

がん細胞は35℃で活性化、39℃以上で死滅するといわれています。また体温が1℃上がると免疫力は5倍アップするともいい、低体温が病気の源と認識されています。本誌では、体温を上げるとどんな疾患に有効なのか、具体的に体温をあげる方法などを解説します。体温があがれば代謝もあがり、体も軽く健康に！食べ方と生活習慣の2方面からアプローチします。

石原結實(いしはらゆうみ) プロフィール

1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長のほか、健康増進を図る断食施設を伊豆高原で運営。著書は大ベストセラーとなった『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房）をはじめ、『「食べない」健康法』（PHP研究所）、『生姜力』（主婦と生活社）、『石原医学大全』（青春出版社）ほか、この40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。