夜に食べるのが効果的！
管理栄養士監修
酢納豆健康レシピ25
ナットウキナーゼ×アミノ酸でずっと健康！
血糖値の上昇を抑制
酢納豆だれがけ油淋鶏
高血圧・動脈硬化改善
酢納豆の太巻き
美肌・アンチエイジングに
カラフル野菜の酢納豆エスニックそば
ダイエットに
酢納豆トースト
血糖値の上昇を抑制
高血圧・動脈硬化改善
メタボ解消
便秘解消
コレステロール値を下げる
認知症予防
骨粗しょう症予防
美肌効果
納豆＋酢を混ぜて食べる
↓
ナットウキナーゼ×アミノ酸で
健康・美容パワーを効率的に摂れる！
納豆に少量の酢を混ぜるだけの「酢納豆」は、女性ホルモンのバランスを整え、血行促進や血液サラサラ効果を高め、更年期症状や動脈硬化の予防に役立つとされています。
本誌では、酢納豆の効能やその仕組みを詳しく解説し、日常生活に無理なく取り入れる方法を紹介。さらに、「アボカドの酢納豆サラダ」など、日々の食卓に取り入れやすいレシピも掲載。生活習慣との組み合わせ方も解説し、健康づくりの新習慣として提案します。
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