小林弘幸の眺めるだけで自律神経が整う素敵な本

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著者：小林弘幸
発売日：2023年3月16日
価格：1,340円(税込)

判型：B5変型
ページ数：112P
ISBN：978-4-299-04135-7

心と体の不調がスーッと楽になる！

美しい絶景写真を眺めながら呼吸を整えるだけで不調が改善！

うつ／食欲不振／下痢／肩こり／不眠／倦怠感

美しい風景や草花、愛らしい動物の写真を眺めたり、絵画のまちがいさがしパズルを楽しんだりするだけで、乱れた自律神経が整う本です。長期化するコロナ禍という側面もあり、今日の社会生活は自律神経が乱れる要因でいっぱい。著者が独自に開発したさまざまなメソッドから、「眺めるだけで自律神経を整える」というテーマで一冊にまとめました。自律神経を「眺めるだけ」で整える本書で、乱れた心身の状態を改善しましょう。

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小林弘幸(こばやしひろゆき) プロフィール

1960年、埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上の指導に携わる。『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『整える習慣』（日経ビジネス人文庫）、『捨てる勇気100』（宝島社）など、著書・監修書多数。