医者が太鼓判
糖質20g以下の食事をラクに続ける!
いつでも冷凍庫から出して
10分で食べられる健康食!
●冷凍でおいしくなる調理法
●冷凍で栄養価が上がる食材
発表!
冷凍すべき食材ベスト10
肉、ブロッコリー、豆腐 etc.
夏に向けて、ダイエットしたい気持ちはマックス!でも暑くて料理は面倒だわ、作りおきは傷みやすいだわ、ビールは旨いわ、悩ましい季節です。本書では、糖質オフの第一人者の医師によるダイエットレシピを 「冷凍保存」して、いつでも食べられるようアレンジ。糖質オフ食材の冷凍方法から、半調理冷凍、手作り冷凍食品、おいしい解凍方法など、夏を乗り切る作戦満載です。超便利!医者が教えるやせる冷凍保存レシピ集です。
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医者が教える やせる冷凍作りおき
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