無理せず続けられる糖質制限の食べ方を知れば、日々のだるさを解消しパフォーマンスを上げるだけでなく、老化や様々な病気の予防につながるなど、いいことずくめです。糖尿病専門医が、最新医学とエビデンスで、老けない、病気にならない生活の知恵を徹底解説します。
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