免疫力を上げる！体温1度アップ健康法

著者：石原結實監修
発売日：2024年2月14日
価格：891円(税込)

判型：A4判
ページ数：64P
ISBN：978-4-299-05023-6
雑誌：66683-31

血行を促し、免疫力、代謝力をグンと上げる

ウォーキング約50分の運動効果！

ダイナミックフラミンゴ体操

一日に必要なビタミン、ミネラルがこれ一杯で！

にんじんりんごジュース

低体温が招く！さまざまな不調を改善

認知症／肥満／不眠／高血圧／風邪／倦怠感／便秘／肩こり／ひざ痛／胃炎ほか

医学では古くから、低体温こそがさまざまな病の源だとされています。体温が1度上がると免疫力は5倍アップするともいいますが、体温を上げる方法は自分ではなかなかわからないもの。本誌では、食生活と生活習慣という2つの観点から、体温を上げる方法やその利点などを詳しく解説します。体温の上昇は代謝の向上につながり、代謝の向上は免疫力アップにつながります！ 1度アップを目標に、今日から体温アップ健康生活を始めてみませんか？

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石原結實(いしはらゆうみ) プロフィール

1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長のほか、健康増進を図る断食施設を伊豆高原で運営。著書は大ベストセラーとなった『「体を温める」と病気は必ず治る』(三笠書房）をはじめ、『「食べない」健康法』（PHP研究所）、『生姜力』（主婦と生活社）、『石原医学大全』（青春出版社）ほか、この40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。