長生きしても認知症にならない本

最新医学で解明！食事と運動でボケない体を作る

著者：白澤卓二監修
発売日:2017年11月28日
価格:本体950円＋税

判型:A4判
ページ数 : 111P
ISBN : 978-4-8002-7844-9
雑誌 : 66571-79

今日から始める習慣トレーニング！
●白澤式スクワット
●デュアルタスク
●インターバル速歩

発症すれば手遅れ！
薬に頼らず予防する

「100歳まで元気に生きる!!」

細胞寿命を延ばす！
「スペルミジン」9食品

最強の運動はウォーキングよりも
「社交ダンス」

予防に効果絶大の料理
「タイ風ココナッツカレー」

「納豆1パック」をおやつにして
発症リスクを下げる

2025年には65歳以上の3人に1人が認知症患者・認知症予備軍となり、その合計は1000万人を突破するといわれています。加齢に伴い、物忘れの症状が見られても「たいしたことない」と見落としがちですが、早期に気づき予防することで認知症は防げます。本誌では、生活習慣の改善による効果絶大な予防法を、食事編と運動・生活編に分けて解説します。

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白澤卓二(しらさわたくじ) プロフィール

お茶の水健康長寿クリニック院長

白澤抗加齢医学研究所所長。医学博士。お茶の水健康長寿クリニック院長。1958年神奈川県生まれ。1982年千葉大学医学部卒業後、呼吸器内科に入局。1990年同大学院医学研究科博士課程修了。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て2007年より2015年まで順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。著書・監修書は『Dr.白澤のアルツハイマー革命ボケた脳がよみがえる』（主婦の友社）、『名医がすすめる！老けない最強の食べ方』（笠倉出版社）、『寿命を延ばす食事、縮める食事』（宝島社）など300冊を超える。