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100歳長寿に学ぶ習慣

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著者:白澤卓二 監修
発売日:2015年7月2日
価格:本体499円+税

判型:A4判
ページ数 : 63P
ISBN : 978-4-8002-4244-0
雑誌 : 66490-38

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元気でボケない50の知恵!

101歳 小森良一さん
・畑仕事をする
・散歩を日課にする


104歳 金原まさ子さん
・嫌なことはしない
・生きがいを持つ
・おしゃれをする


101歳 松田レイ子さん
・家事をこなす
・たくさん笑う


高齢化社会の日本で100歳以上の日本人は2012年に5万人を突破、2016年には6万人に迫ることが予想されます。寿命に及ぼす遺伝の影響は25%で、40歳からの寿命は日々の心がけと生活習慣で決まります。本誌では100歳でも元気な人に共通する食習慣、心がけの習慣、生活習慣を3本柱に、具体的に真似してみたいことを列挙していきます。

白澤 卓二(しらさわ たくじ) プロフィール

白澤抗加齢医学研究所所長
お茶の水健康長寿クリニック院長
医学博士

1958年、神奈川県生まれ。1990年、千葉大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。順天堂大学大学院医学研究科加齢制御医学講座教授を経て現職。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。日本のアンチエイジング研究の第一人者。著書は『100歳までボケない101の方法』(文藝春秋)、『アルツハイマー病 真実と終焉』(ソシム)、『アルツハイマー病が革命的に改善する33の方法』(飛鳥新社)、『Dr.白澤のアルツハイマー革命 ボケた脳がよみがえる』(主婦の友社)など300冊を超える。また、毎日新聞木曜夕刊、各企業誌などにアンチエイジングに関する記事を連載中。テレビ番組『世界一受けたい授業』『林修の今でしょ! 講座』『この差って何ですか?』『モーニングCROSS』などに出演、わかりやすい医学解説が好評を博している。

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