「運動神経」の革命

宝島社文庫

「運動神経」の革命

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著者:別冊宝島編集部・編
発売日:2008年11月5日
価格:本体562円+税

判型:文庫判
ページ数 : 197P
ISBN : 978-4-7966-6727-2

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30代、40代に福音 運動神経は簡単に鍛えられる!
あっというまにうまくなる「スポーツ大公開 自然上達法」


運動オンチよさらば!
運動神経は「遺伝」ではなかった!
ゴルフで100をきれる
テニスでトップスピンが打てる
スキーでパラレルターンがすいすい滑れる


運動神経の革命だ!

 

「自分は運動神経が鈍い」と思い込んでいる人は結構多い。そういう人に限って運動神経は遺伝的なものと思い込んでいる。とくに30代~40代の男性。ゴルフを始めようかとか、テニスクラブに入ってみようかとか、意欲はあるのに、「運動神経」がプレッシャーとなって、なかなか一歩を踏み出せない。本書はそういう人向けに、だれでも「自然に、運動神経がみちがえるほどよくなる」驚異のトレーニング法を提示する!

目次

  • PART1 運動神経・トレーニングのウソ!?ホント!?

    監修=白石豊 構成=梅澤聡
    「運動神経」という神経がある?
    運動神経の90%は後天的につくられる?
    運動神経のキモは「すばしっこさ」と「たくみさ」? …ほか


    PART2 運動神経をよくするカラダのベースづくり

    監修=白石豊 構成=青木まき子
    ストレスを解消して運動神経を育てる
    ストレス解消体操
    だれでも自然と身体がひきしまる!白樺のポーズ …ほか


    PART3 「心」と「眼」でうまくなるスポーツ自然上達法

    監修=白石豊 構成=梅澤聡
    「インナーゲーム」で、突然、スポーツがうまくなる!

別冊宝島編集部 (べっさつたからじまへんしゅうぶ ) プロフィール

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白石 豊(しらいし ゆたか) プロフィール

1976年、東京教育大学体育学部卒業。1979年、筑波大学大学院体育研究科修了。現在、福島大学人間発達文化学類教授。大学で「運動形態学」「メンタ ルマネジメント」などを講義する一方で、アトランタオリンピック日本女子バスケットボールメンタルコーチ、シドニーオリンピック新体操メンタルコーチなど を務める。主な著書に『実践メンタル強化法―ゾーンへの招待―』(大修館書店)などがある。

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