決定版　体脂肪を燃やすスポーツトレーニング

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著者：別冊宝島編集部編
発売日：2007年3月12日
価格：628円(税込)

判型：文庫判
ページ数：189P
ISBN：978-4-7966-5739-6

短時間の軽い運動で絶大な効果！

わずかな時間と軽い運動で
体脂肪がみるみる落ちる！

「マフェトン理論」で、体脂肪の燃えやすい体質をつくり、
確実に憧れの体型をつくり上げる！さらばメタボリック!!

「マフェトン理論」にもとづいて、体脂肪の燃えやすい体質をつくりましょう。さらに「加圧トレーニング」で「やせやすく太りにくい」身体が手に入ります。そして身体にしなやかさを加え、理想の体型を築いて、憧れの身体を現実のものにできるプログラムを紹介します。身体を痛めることなく、軽い運動で最大限の効果をあげ、確実にシャープな体型をつくり上げることを約束する一冊です。

シャープな理想体型になれる！プログラム

Chapter1
──体脂肪の燃えやすい体質をつくる「マフェトン理論」──
Chapter2
──やせやすく太りにくい身体をつくる「加圧トレーニング」──
Chapter3
──筋肉の弱さ、柔軟性の低下を正す！──
しなやかな身体になるエクササイズ
Chapter4
──「体重、筋肉量・体脂肪量」の理想バランスは三角型！──
憧れの体型になる

本書は2004年5月に小社より発行した別冊宝島1011号『最新版体脂肪を燃やすスポーツトレーニング』ならびに2006年4月に小社より発行した別冊宝島1284号『体脂肪を燃やす最新トレーニング』をベースに改訂したものです。