水が救う私のカラダ

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著者：別冊宝島編集部編
発売日：2008年11月5日
価格：618円(税込)

判型：文庫判
ページ数：189P
ISBN：978-4-7966-6770-8

水の「ホント」を解き明かす！

Q.水を飲むとセルライトができにくい！？
Q.水を飲むと糖尿病が治る！？
Q.水を飲むと冷え性に効果がある！？
Q.寝る前の水は脳血栓を防いでくれる！？
Q.20代、30代でも水で予防できる病気がある！？　ほか

人間が生きていく上で必要不可欠な水ですが、皆さんはどんな水を、どのくらい飲んでいますか？　水を1日2リットル飲み、血液をサラサラにすることで多くの病気から身を守ったり、悪化を防ぐことが可能なのです。また美容面でも優れた効果を発揮します。本書では水にまつわる疑問・お悩みに、水健康法の実践者と水の専門家がていねいに解説します。そのほかにも水をおいしく飲む知恵や、水と上手につきあうコツを紹介します。

筆者紹介
今泉真子（いまいずみ・まこ）/ おかひろみ（おか・ひろみ）/ 影山紀子（かげやま・のりこ）
/ 黒須和彦（くろす・かずひこ）/ 中山薫（なかやま・かおる）/ 恵祥子（めぐみ・しょうこ）
/ 代居真知子（よすえ・まちこ）

この商品は、2003年10月18日に発売された、別冊宝島『別冊宝島894　水が救う私のカラダ 78万人が実践！水で血液サラサラ』を改訂し、文庫化したものです。

１日2リットル　水生活の智恵
智恵1　自宅 / 智恵2　オフィス / 智恵3　移動・・・ほか

ガブガブ　ゴクゴク　ザ・水自慢
軟水派or硬水派 / 常温派or冷温派 / チビチビ派orイッキ派・・・ほか

飲み水は女性にやさしい！　水美人への道
ダイエットを無理なく成功 / 肌の潤いをいつまでも保つ / むくみを解消、足スッキリ！・・・ほか

水のおいしい飲み方　77のＱ＆Ａ

1,水をおいしく飲む
温度が変わればおいしさも変わる！ちょっとした工夫で水は生き返る。

2,いつどれだけ飲むの？
どんな時にどれくらい飲んだらいいいの？コツをつかめば、２リットルもあっという間！

3,おいしい水の選び方
やっぱり健康には水が一番！水にだって味や色の違いがある。・・・ほか

水で元気なカラダに！119のＱ＆Ａ

1,冬の病気を治す
脳の血管の流れをよくして――寒さが呼び寄せる病気をカット！

2,冬は血管がピンチ
ドロドロ血液が血管を狭くする寒い季節は特に心配！

3,寒さを水で撃退！
感染症、冷え性を呼び込む時期だが水をたっぷり飲めばキッチリガード！・・・ほか

日本の名水を探す――「おいしい水発見！」